近几年我们都知道要补充胶原蛋白，可是也有很多姐妹时常抱怨说补充没效果？

为什么一般的补充胶原蛋白的方式效果并不好？

这是因为胶原蛋白吃进去之后，先会经过胃和小肠，由蛋白酶及肽酶“深加工”，几乎全部分解为肽和氨基酸，再透过小肠壁被身体吸收。

这并不是你吃大猪蹄子，还是喝花胶汤，或者胶原蛋白饮就可以补充到位的。身体吸收的，并不是胶原蛋白本身，而是小分子的肽和氨基酸。

大分子的胶原蛋白不能直接被人体吸收，因此出现了小分子的三肽型胶原蛋白，它们都能促进人体对胶原蛋白的吸收。虽然差几个字但完全不一样。

胶原蛋白我们都熟悉，那什么是三肽型胶原蛋白？

简单说就是分子更小更易被皮肤吸收的胶原蛋白，如果把胶原蛋白比作一个大西瓜，再有本事的人一口气吃完一个西瓜也不好消化吧？但是胶原蛋白肽就不一样了，它相当于被切成小份的西瓜块，一口一块完全没有压力。而三肽型胶原蛋白它是比胶原蛋白肽更小的分子，是胶原蛋白最小的单位，人体对三肽型胶原蛋白的吸收也更快、更好，分子量仅280道尔顿，能够被皮肤直接吸收，吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的18倍。

什么样的胶原蛋白三肽饮品才是好的胶原蛋白三肽饮品？

1、看成分组成和胶原蛋白肽的含量

一般的胶原蛋白肽饮品成分比较单一而且胶原蛋白肽含量都在5g以内，Amalee胶原三肽饮品中胶原蛋白肽含量达到6g以上，含量更多，吸收得也更多，Amalee精研配方科学配比，同时加入弹性蛋白肽和维生素C，胶原蛋白和弹性蛋白协同工作才构成皮肤的基础物质。胶原蛋白具有弹性可以支撑表皮，可以防止肌肉和骨骼折断，而弹性蛋白使皮肤具有延展性和柔韧性。

胶原蛋白中提取的弹性蛋白肽原料弥足珍贵，纯度高，剔除杂质只保留可认定的弹性蛋白肽成分，安全有效，且易吸收。

2、看分子量范围

工艺的先进决定了胶原三肽的纯度，一般平均分子量在600da左右的CTP胶原三肽含量就是不错的水平了，Amalee胶原三肽饮品的平均分子量低至200da，吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的18倍。

所以，要想更好地补充胶原蛋白，建议选择胶原蛋白三肽饮品。你补对了吗？